0 - 120,000 đ        

Top 22 phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, có bác sĩ giỏi

Với một số phụ nữ đã từng đi khám phụ khoa thì quy trình thăm khám những gì cộng đồng có thể nắm rõ. Tuy nhiên với các nữ giới đi khám lần đầu, nhất là một số bạn gái chưa quan hệ dục tình, thì lại là trục trặc được quan tâm.

Tại sao cần phải đi khám phụ khoa?

Theo thống kê của Bộ Y tế năm 2014, Việt Nam có hơn 90% phái đẹp ít nhất một lần từng mắc những bệnh liên quan tới phụ khoa. Con số đáng báo động này đã chứng minh rằng, để tự bảo vệ mình thì phụ nữ nên đi khám phụ khoa định kỳ theo sự cho lời khuyên của dược sĩ.

Song vậy, do tâm lý chủ quan cũng như còn băn khoăn nên nhiều phái đẹp không coi trọng việc thăm khám phụ khoa định kỳ. Đây chính là tác nhân cơ bản khiến tỷ lệ mắc bệnh phụ khoa càng ngày càng tăng cao hơn. Vì thế, điều ban đầu mà phái đẹp cần làm đấy chính là loại bỏ tâm lý e sợ và sau đấy cần nắm được thăm khám phụ khoa là kiểm tra các gì, những bước thăm khám với b.sĩ diễn ra như thế nào sẽ giúp phụ nữ có được sự chuẩn bị hiệu quả nhất cho buổi thăm khám diễn ra suôn sẻ.

Thăm khám phụ khoa là khám một số gì?

Siêu âm ổ bụng nhằm phát hiện ra chính xác bệnh lý gặp phải tại vùng kín

Cơ quan sinh dục của nữ giới được chia thành hai phần chính là: cậu nhỏ trên (tử cung, vòi trứng, buồng trứng, ống đưa trứng) và của quý dưới (âm hộ, vùng kín, cổ tử cung). Lúc kiểm tra phụ khoa, bác sĩ sẽ khám tổng quát cũng như chi tiết tất cả những bộ phận thuộc vùng kín. Đồng thời, phụ nữ sẽ được chỉ định thực hiện những xét nghiệm quan trọng như: Xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu, siêu âm ổ bụng,... nhằm phát hiện chính xác bệnh lý gặp phải ở cậu bé.

Trong tình trạng chuyên gia y tế nghi ngờ người bị bệnh bị mắc ung thư cổ tử cung, ung thư âm hộ, vùng kín sẽ chỉ định họ làm thêm các xét nghiệm sàng lọc ung thư quan trọng như sinh thiết cổ tử cung, xét nghiệm PAP,...

Top 22 phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, an toàn

  1. Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, có bác sĩ giỏi - Bệnh viện Da liễu Thành phố Hồ Chí Minh
  2. Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, bảo mật - Phòng khám đa khoa Hồng Cường
  3. Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, riêng tư - Bệnh viện Nhân Dân 115
  4. Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, có bác sĩ giỏi - Bệnh viện Đại Học Y Dược TP.HCM
  5. Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, an toàn - Bệnh viện 30 Tháng 4
  6. Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, riêng tư - Bệnh Viện Chợ Rẫy
  7. Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, bảo mật - Bệnh Viện Nguyễn Trãi
  8. Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, an toàn - Bệnh viện Hùng Vương
  9. Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, kín đáo - Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn
  10. Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, an toàn - Bệnh viện Đa Khoa Vạn Hạnh
  11. Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, có bác sĩ giỏi - Bệnh Viện Nguyễn Tri Phương
  12. Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, có bác sĩ giỏi - Bệnh viện Quân Y Viện 175
  13. Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, an toàn - Bệnh viện Thống Nhất
  14. Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, an toàn - Bệnh Viện Trưng Vương
  15. Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, an toàn - Bệnh viện Từ Dũ

Chi tiết từng địa điểm Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, bảo mật các bạn có khả năng xem thông qua nội dung bài viết bên dưới.

Bệnh viện Da liễu TPHCM - Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, an toàn

Bệnh viện Da liễu là cơ sở uy tín cho các bệnh nhân gặp một số trục trặc về da như nấm, chàm, phong,... Hoặc thẩm mỹ da. Đây được coi là bệnh viện chuyên khoa da liễu hàng đầu tại khu vực phía Nam.

Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, bảo mật

- Vị trí: 2 Nguyễn Thông, Phường 6, Quận 3, TPHCM

- Số điện thoại: 0283 930 5995

- Mở cửa hoạt động lúc:

  • Thứ Hai đến Thứ Sáu: 6h00 – 18h30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
  • Thứ Bảy: 7h30 – 11h00; 13h00 – 18h30
  • Chủ Nhật: 7h30 – 11h00, 13h00 – 15h00

Phòng khám đa khoa Hồng Cường - Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, an toàn

Phòng khám đa khoa Hồng Cường là Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, an toàn chất lượng hiệu quả nhất mà khá nhiều người tìm đến.

Ảnh

Hình ảnh của Phòng khám đa khoa Hồng Cường | Một trong một số bệnh viện, phòng khám Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, kín đáo uy tín hiệu quả nhất và có nhiều bác sĩ giỏi nhất nhì tại Hóc Môn

  • Địa chỉ: 87|89 Đ. Thành Thái, Phường 14, Quận 10, Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: 028 7307 0666
  • Giờ làm việc: Mở cửa cả ngày

Bệnh viện Nhân Dân 115 - Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, an toàn

Bệnh viện Nhân Dân 115 Đây là Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, có bác sĩ giỏi và là một trong một số bệnh viện Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa hàng đầu cả nước, có lịch sử tiến triển lâu đời. Với sứ mệnh mang lại dịch vụ y tế chất lượng cao, bệnh viện đã nỗ lực không ngừng trong việc đầu tư cơ sở vật chất, nâng coa chuyên môn cũng như ứng dụng một số tiến bộ y học mới nhất.

Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, an toàn

- Vị trí: 88 Thành Thái, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

- Số điện thoại: 0283 865 2368

- Hoạt động lúc:

  • Thứ Hai đến Thứ Sáu: 7h00 - 16h00
  • Thứ Bảy: 7h00 - 12h00

Bệnh viện Đại Học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh - Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, riêng tư

Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh là Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, bảo mật nổi tiếng bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa, y bác sĩ đầu ngành với chuyên môn cũng như kinh nghiệm dày dặn. Do đó mà bệnh viện đã trở thành một trong những địa chỉ hàng đầu, được rất nhiều người mắc bệnh trên địa bàn các tỉnh phía Nam cũng như khu vực lân cận ưu tiên lựa chọn khi có nhu cầu khám trị liệu bệnh.

Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, có bác sĩ giỏi

- Địa chỉ: 215 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh

- Số điện thoại: 0283 855 4269

- Giờ làm việc:

  • Thời gian phát sổ thăm khám bệnh: 3h00 - 16h30 (Thứ Hai đến Thứ Sáu); 3h00 - 11h30 (Thứ Bảy)
  • Thời gian thăm khám bệnh: 6h30 - 16h30 (Thứ Hai đến Thứ Sáu); 6h30 - 11h30 (Thứ Bảy)

Bệnh viện 30 Tháng 4 - Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, riêng tư

Bệnh viện 30 tháng 4 có xuất xứ từ Bệnh xá Ban An ninh Trung ương cục miền Nam, là bệnh viện công lập thuộc Bộ Công an. Bệnh viện nổi bật như một biểu tượng chăm sóc sức khỏe toàn diện và là một Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, bảo mật cho một số cán bộ chiến sỹ, những cán bộ hưu trí, cho cả nhân dân cùng nhiều đối tượng không giống nhau.

Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, bảo mật

- Địa chỉ: 9 Sư Vạn Hạnh, Phường 9, Quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh

- Số điện thoại: 0283 835 4986

- Giờ làm việc: Thứ Hai đến Thứ Sáu: 7h00 - 16h00

Bệnh Viện Chợ Rẫy - Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, có bác sĩ giỏi

Bệnh viện Chợ Rẫy được nhận ra là một trong các bệnh viện hàng đầu cũng như lâu đời nhất trên cả nước. Bệnh viện được thành lập từ năm 1900, bệnh viện được xếp hạng đặc biệt, là tuyến phương pháp sau cùng các tỉnh phía Nam. Bệnh viện có thế mạnh nổi bật là sự kết hợp giữa một số chuyên khoa để mang đến hiệu quả tốt nhất cho việc chẩn đoán cũng như điều trị cho người bị mắc bệnh.

Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, có bác sĩ giỏi

- Địa chỉ: 201B Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh

- Số điện thoại: 0283 855 4137

- Hoạt động lúc:

  • Thứ Hai tới Thứ Sáu: 7h00 - 16h00
  • Thứ Bảy: 7h00 - 11h00

Bệnh Viện Nguyễn Trãi - Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, bảo mật

Bệnh viện Nguyễn Trãi hoạt động với sứ mệnh là Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, kín đáo cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đa dạng và uy tín cao cho người dân. Bệnh viện ngày một khẳng định được vị thế của mình thông qua việc sử dụng công nghệ hiện đại, cơ sở vật chất tiên tiến và đội ngũ y bác sĩ tài năng.

Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, bảo mật

- Vị trí: 314 Nguyễn Trãi, Phường 8, Quận 5, TP.HCM

- Số điện thoại: 0283 923 5020

- Hoạt động lúc:

  • Thứ Hai đến Thứ Sáu: 7h30 - 11h00; 13h30 - 16h00
  • Thứ Bảy: khám dịch vụ từ 7h30 - 11h00

Bệnh viện Hùng Vương - Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, kín đáo

Được đánh giá là Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, an toàn cũng như là bệnh viện hàng đầu về Sản - Phụ khoa vị trí phía Nam, thuộc tuyến Trung ương, Bệnh viện Hùng Vương được trang bị cơ sở vật chất hiện đại, mang tới dịch vụ tốt với mức chi phí hợp lý, được đông đảo người mắc bệnh tin tưởng lựa chọn.

Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, có bác sĩ giỏi

- Vị trí: 128 Hồng Bàng, Phường 12, Quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh

- Số điện thoại: 0283 855 0585

- Mở cửa hoạt động lúc:

  • Kiểm tra phụ khoa dịch vụ: 5h30 - 17h00 (Thứ Hai đến Thứ Sáu); 6h00 - 16h30 (Thứ Bảy); 6h30 - 11h30 (Chủ Nhật)
  • Thăm khám chuyên khoa hẹn đặt lịch: 7h15 - 16h30 (Thứ Hai tới Thứ Sáu); 7h15 tới hết cuộc hẹn đã tiếp nhận (Thứ Bảy)

Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn là một trong những Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, an toàn và là bệnh viện tư đầu tiên hoạt động ở nước ta. Đây là bệnh viện Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa, có rất nhiều thế mạnh trong những lĩnh vực như Tim mạch, Tiêu hóa, Sản – Phụ khoa, Nhi khoa, Chấn thương chỉnh hình, Nội Ngoại thần kinh – Đột quỵ,…

Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, có bác sĩ giỏi

- Địa chỉ: Cơ sở chính: 60–60A Phan Xích Long, Phường 1, Quận Phú Nhuận, TPHCM

- Số điện thoại: 028 3990 2468

- Giờ làm việc:

  • Thứ Hai đến Thứ Bảy: 6h00 - 11h30; 12h30 - 16h00
  • Ngoài giờ: Thứ Hai đến Thứ Bảy từ 16h00 - 18h00; Chủ Nhật từ 6h30 - 12h00

Bệnh viện Đa Khoa Vạn Hạnh - Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, có bác sĩ giỏi

Bệnh viện Đa Khoa Vạn Hạnh là bệnh viện tư nhân được đầu tư mạnh với 135 giường bệnh, song song đó trang bị đầy đủ các dịch vụ chuyên khoa, sử dụng những kỹ thuật y khoa tiên tiến, mang lại sự hài lòng cho người bị bệnh.

Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, có bác sĩ giỏi

- Địa chỉ: 781/B1–B3–B5 Lê Hồng Phong Nối Dài, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

- Số điện thoại:0283 863 2553

- Hoạt động lúc:

  • Thứ Hai đến Thứ Bảy: 7h00 - 11h30; 13h30 - 17h00
  • Chủ Nhật: 7h00 - 11h30

Bệnh Viện Nguyễn Tri Phương - Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, bảo mật

Bệnh Viện Nguyễn Tri Phương Đây là bệnh viện Phòng Khám Đa Khoa hạng I, là lựa chọn hàng đầu khi có nhu cầu chăm sóc sức khỏe của mọi người thành phố và vị trí lân cận. Với lịch sử lâu đời, bệnh viện đã đạt được khá nhiều thành tựu to lớn và khẳng định được vị thế của mình trong lòng người mắc bệnh.

Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, kín đáo

- Vị trí: 468 Nguyễn Trãi, Phường 8, Quận 5, TP.HCM

- Số điện thoại: 0823 923 4349

- Hoạt động lúc:

  • Thứ Hai đến Thứ Sáu: 6h30 - 16h00
  • Thứ Bảy: 7h00 - 15h00

Bệnh viện Quân Y Viện 175 - Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, an toàn

Bệnh viện Quân Y Viện 175 Là bệnh viện thuộc Bộ Quốc phòng Việt Nam, Đây là bệnh viện tuyến cuối của quân đội ở khu vực phía Nam. Hiện bệnh viện có rất nhiều chuyên khoa khám và chữa trị bệnh không giống nhau, chuyên đến khám và trị bệnh cho những cán bệnh cao cấp Đảng - Nhà nước, một số chiến sĩ quân đội và nhân dân.

Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, bảo mật

- Vị trí: 782 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh

- Số điện thoại: 0283 895 4988

- Giờ làm việc:

  • Thứ Hai tới Thứ Sáu: 7h00 - 11h30; 13h30 - 16h30
  • Thứ Bảy: 7h00 - 11h30

Bệnh viện Thống Nhất - Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, có bác sĩ giỏi

Bệnh viện Thống Nhất hoạt động với mục tiêu trở thành vị trí y tế chất lượng cao, phục vụ tốt đa nhu cầu kiểm tra chữa trị bệnh của người bệnh vị trí phía Nam. Trải thông qua quá trình dài hoạt động, bệnh viện đã khẳng định được vị thế của mình và tiếp nhận hàng trăm lượt nghìn người đến đi khám mỗi năm.

Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, có bác sĩ giỏi

- Vị trí: 1 Lý Thường Kiệt, Phường 7, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh

- Số điện thoại: 0283 864 2140

- Mở cửa hoạt động lúc:

  • Thứ Hai đến Thứ Sáu: 07h00 – 11h30, 13h00 – 16h30
  • Thứ 7: Chỉ thăm khám dịch vụ từ 07h00 – 11h30

Bệnh Viện Trưng Vương - Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, an toàn

Bệnh viện Trưng Vương được trang bị kỹ thuật chuyên khoa sâu, nhằm đảm bảo tiếp cận chính xác, nhanh chóng và can thiệp kịp thời cho người bị bệnh trong tình huống cấp cứu nguy kịch. Đây cũng là một trong 11 Đa Khoa trên địa bàn Thành phố Hồ Chí Minh có đơn vị cấp cứu đột quỵ.

Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, an toàn

- Vị trí: 266 Lý Thường Kiệt, Phường 14, Quận 10, TP.HCM

- Số điện thoại: 0283 864 2750

- Giờ mở cửa:

  • Thứ Hai đến Thứ Sáu: 6h30 - 11h00; 13h00 - 16h30
  • Thứ Bảy: 7h00 - 12h00

Bệnh viện Từ Dũ - Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, riêng tư

Bệnh viện Từ Dũ là bệnh viện chuyên khoa phụ sản cũng như khó mang thai hàng đầu tại vị trí phía Nam. Với đội ngũ y tế chuyên môn cao và trang thiết bị hiện đại, bệnh viện tiếp đón hàng ngàn lượt người bị mắc bệnh về thăm khám và điều trị mỗi ngày. Nội dung bài viết sau đây về Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, bảo mật hy vọng có thể mang đến cho bạn các thông tin bổ ích khi thăm khám chữa bệnh tại Bệnh viện Từ Dũ.

Phòng khám phụ khoa Hóc Môn chất lượng, kín đáo

Số điện thoại: 0283 839 5117

Bệnh viện có 5 cổng. Trong đó có 4 cổng dành cho người bị mắc bệnh với giờ hoạt động riêng chi tiết như sau:

  • Cổng 1: 284 Cống Quỳnh, quận 1, TP.HCM

- Hoạt động 24/7

  • Cổng 2 – 3: 227 Cống Quỳnh, phường Nguyễn Cư Trinh, quận 1, TP.HCM

- Khoa Chăm sóc trước sinh: Thứ Hai tới Thứ Sáu: 7h00 – 16h30

- Kiểm tra Phụ khoa: Thứ Hai tới Thứ Sáu: 7h00 – 16h30

- Khoa Xét nghiệm: Thứ Hai đến Thứ Sáu từ 7h00 – 19h00; Thứ Bảy từ 7h00 - 17h00

- Khoa Hiếm muộn: Thứ Hai đến Thứ Sáu từ 7h00 – 16h00; Thứ Bảy từ 7h00 – 16h00

  • Cổng 5: 191 Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh​

- Thứ Hai tới Thứ Sáu: 6h00 – 18h00

- Thứ Bảy: 7h00 – 16h00

- Chủ nhật: 7h00 – 11h00

Những bước kiểm tra phụ khoa cơ bản

Thông thường, khám phụ khoa sẽ được thực hiện một số bước sau:

  • Hỏi thông tin, tình trạng Hiện nay của người mắc bệnh

Trước lúc tiến hành thực hiện một số hoạt động đi khám, chuyên gia y tế sẽ hỏi những thông tin cá nhân, hiện trạng căn bệnh, dấu hiệu không bình thường cũng như tiểu sử bị của người bị mắc bệnh. Thông qua một số thông tin nhận xét này, dược sĩ sẽ quyết định một số bước thăm khám chi tiết tiếp theo.

  • Đến khám bên ngoài

Tại bước kiểm tra này, chuyên gia y tế sẽ quan sát cũng như khám bên ngoài bộ phận sinh sản, tại vùng ngực xem có gì khác lạ không.

  • Khám âm đạo

Trong bước thăm khám âm đạo này, bác sĩ sẽ quan sát âm đạo xem có gì thất thường không. Sau đó sẽ dùng thiết bị mỏ vịt để đưa vào bên trong vùng kín nhằm quan sát thành âm đạo cũng như cổ tử cung. Ở bước này, b.sĩ có khả năng sẽ tiến hành lấy mẫu dịch vùng kín hay tế bào nếu như nghi ngờ người bị bệnh mắc những bệnh phụ khoa.

Phòng khám phụ khoa Hóc Môn uy tín, kín đáo

Thêm nữa, bác sĩ sẽ tiến hành siêu âm đầu dò để kiểm tra toàn bộ bộ phận sinh dục đối với phụ nữ đã có gia đình hoặc từng quan hệ dục tình. Còn với các bạn gái chưa giao hợp tình dục, b.sĩ sẽ dùng cách thức siêu âm ở vùng bụng để đánh giá các thông tin này.

  • Xét nghiệm dịch vùng kín

Tất cả những buổi kiểm tra phụ khoa đều bao gồm bước xét nghiệm dịch vùng kín, nhằm giúp chuyên gia y tế xác định xem liệu bạn có mắc những bệnh viêm vùng kín do nấm, trùng roi, tạp khuẩn hay không. Dịch âm đạo thường được bác sĩ lấy trên đầu dò siêu âm hoặc lấy khi soi vùng kín bằng mỏ vịt.

  • Khám tử cung

Dược sĩ chuyên khoa thường dùng tay sờ nắn vùng bụng để xác định khu vực, kích thước của tử cung. Thêm nữa, ở bước này b.sĩ có thể tiến hành siêu âm hay siêu âm đầu dò để xác định cấu trúc, tình trạng của tử cung, cổ tử cung, buồng trứng cũng như ống dẫn chứng. Thăm khám tử cung là để xác định căn bệnh ở tử cung, bác sĩ chẳng thể bỏ qua bước thăm khám này.

  • Xét nghiệm

Phụ thuộc vào tình trạng của bệnh nhân mà dược sĩ sẽ kê toa người bệnh làm một số xét nghiệm quan trọng khác như xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu., xét nghiệm tâm fsoát KCTC

  • Cho lời khuyên chữa trị và hẹn lịch thăm khám lại

Sau khi thăm khám tổng quát cũng như nắm được một số thông tin cần thiết, bác sĩ sẽ kết luận về hiện trạng của bạn và tư vấn kỹ thuật trị phù hợp, song song đó hẹn lịch kiểm tra lại để thăm khám hiệu quả của quá trình điều trị.

TIN TỨC KHÁC

Vui lòng đợi ...

Đặt mua sản phẩm

Xem nhanh sản phẩm